Conseils archivés

Améliorer sa connaissance de soi : Une bonne connaissance de soi est essentielle à une performance optimale. Faites un examen de votre corps durant un exercice ou une séance d’entraînement afin de détecter toute tension. Demandez-vous si vos épaules sont détendues et relâchées, et si vos jambes sont vigoureuses. Vous pourrez ainsi reconnaître les variations dans votre niveau d’activation....

Votre préparation à la saison des compétitions devrait débuter par les examens médicaux annuels de préparticipation réalisés par un médecin du sport....

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