Nutrition

N’attendez pas que ce soit l’heure de dormir! Restez hydratés en buvant toute la journée. De cette façon, votre corps pourra conserver plus de liquide et d’énergie pour que vous puissiez donner le meilleur de vous-même. Essayez de boire chaque fois que vous mangez, ou mettez une alarme sur votre téléphone pour vous rappeler de boire toutes les deux heures.