Médecine du sport

La phase de récupération est aussi importante que l’entraînement lui-même parce que le tissu mou ne peut pas supporter la tension continue à laquelle on le soumet.  En plus de la nutrition et de l’exercice, il y a un mouvement vers l’automassage.  Il existe différentes façons pour un athlète de diminuer la tension musculaire entre les séances chez un massothérapeute du sport (agréé ou candidat à l’agrément). Le rouleau en mousse et le bâton de massage sont tous deux très utiles pour une approche générale en matière de massage des muscles. La balle de crosse et les outils de massage portatifs peuvent être utilisés pour de petites zones précises de tension musculaire.