Entraînement de force

Is Fatigue All in Your Head?

Is Fatigue all in your Head? Ed McNeely, MSc., Strength & Conditioning Lead

There was a popular children’s bedtime story called the Little Engine that Could. In that story, a train engine struggled to get up a steep hill but by repeating the phrase “I think I can” over and over, he made it up. Little did we know at the time, that train engine had stumbled upon the secret to overcoming fatigue in many sport situations.

L’entraînement musculaire peut-il influencer la technique de pédalage à vélo?

Résumé : La performance technique est essentielle dans tous les sports. L’entraînement musculaire peut jouer un rôle important dans l’amélioration des performances techniques en cyclisme. Apprenez-en plus sur les effets de l’entraînement musculaire sur la performance technique en cyclisme et la puissance produite.

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aller nulle part… rapidement! par Gary McGrath, MSc., CSCS

L’aspect isométrique peut être un ajout important à un programme d’entraînement axé sur le développement maximal de la force et de la puissance. Cet article présente des directives pour l’utilisation de l’entraînement isométrique dans un environnement de haute performance, en plus de fournir d’autres options lorsque l’équipement est limité.

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