Nutrition

Hydratation 101

Surveillez quotidiennement la quantité d’urine et la couleur.Si la quantité est inférieure à la normale et / ou si elle est plus foncée qu’une limonade pâle, concentrez-vous sur une consommation plus élevée au cours de la journée. Tous les fluides contribuent!

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James Brough Director, Performance Pathways 905.299.1389