État d’esprit

Cahier d’exercices pour le bien-être mental des amis et de la famille

Prenez soin de votre santé mentale afin de pouvoir soutenir votre athlète olympique / paralympique de manière optimale !

Cette feuille de travail a été créée par Plan de match et le Centre canadien de la santé mentale et du sport. Nous vous recommandons de la remplir en compagnie de votre conseiller ou conseillère de Plan de match, ou de votre conseiller en santé mentale. Être honnête envers soi-même est le premier pas vers la création d’un plan d’autogestion de la santé fiable.

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