État d’esprit

Autogestion de la santé

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Autogestion de la santé est l’habitude que l’on a de prendre activement des mesures pour assurer et améliorer notre propre santé et notre bien-être grâce à l’organisation de notre mode de vie et aux choix que l’on fait quotidiennement. Cette pratique va au-delà de nos besoins physiques de base. On doit tenir compte de nos bien-être psychologique, émotionnel, spirituel, social, financier et scolaire; tous des sujets intégrés aux cinq éléments de Plan de match.

Cette feuille de travail a été créée par Plan de match et le Centre canadien de la santé mentale et du sport. Nous vous recommandons de la remplir en compagnie de votre conseiller ou conseillère de Plan de match, ou de votre conseiller en santé mentale. Être honnête envers soi-même est le premier pas vers la création d’un plan d’autogestion de la santé fiable.

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