Le Camp des recrues RBC amorce sa cinquième année alors que le Canada se prépare pour les Jeux olympiques de 2020 à Tokyo

Trois organismes nationaux de sport de plus participeront à la recherche de nouveaux athlètes d’Équipe Canada

TORONTO (le 14 janvier 2020) — Alors que les athlètes olympiques canadiens se préparent pour les Jeux de Tokyo, le Camp des recrues RBC sillonnera de nouveau le pays à la recherche des prochains espoirs olympiques.

Médecine du sport

Les athlètes doivent être attentifs aux signaux envoyés par leur corps. Savoir distinguer l’inconfort et la douleur peut faire la différence entre se renforcer ou se blesser. L’inconfort ou les douleurs musculaires sont un signe que votre corps fait quelque chose dont il n’a pas l’habitude. L’inconfort est présent, mais en arrière-plan et il disparaît souvent à mesure que vous effectuez l’activité.

Préparation physique

En matière d’entraînement musculaire, un des mythes les plus tenaces est que la douleur musculaire signifie que vous progressez et que si vous n’avez pas mal le lendemain, c’est que vous n’avez pas travaillé assez fort. Ce mythe repose sur la notion qui veut qu’un muscle qui subit des microlésions augmente en taille et en force. Cela résume de manière trop simpliste une série de changements physiologiques très complexes au niveau cellulaire qui implique nombre d’hormones, de facteurs de croissance et de nutriments.

Lauren Rajala conduira Équipe Canada à la cérémonie d’ouverture de Lausanne 2020

TORONTO (6 janvier 2020) – Lundi, le Comité olympique canadien (COC) a nommé Lauren Rajala, une joueuse de curling de 17 ans, comme porte-drapeau d’Équipe Canada à la cérémonie d’ouverture des Jeux olympiques de la jeunesse d’hiver de Lausanne 2020.

Rajala fait partie d’une délégation canadienne de 78 athlètes et 23 entraîneurs en Suisse. Les Jeux, qui se dérouleront du 9 au 22 janvier, comptent sur le même nombre d’athlètes masculins et féminins inscrits.

Physiologie

Passer d’un climat généralement frais, comme celui du Québec, à un climat chaud et humide comme celui de la Californie, du Mexique et de l’Amérique du Sud constitue un défi pour les personnes qui font de l’exercice. C’est que notre corps ne s’adapte pas immédiatement à ces nouvelles conditions ambiantes (acclimatation). Avant une épreuve sportive, entraînez-vous dans la chaleur, en portant des vêtements chauds, ou arrivez longtemps avant (cinq jours) la compétition. Votre corps pourra ainsi s’adapter à la chaleur.

LA DOUBLE CHAMPIONNE DU MONDE DE NOUVEAU SACRÉE MEILLEURE NAGEUSE AU PAYS

Être un modèle de constance a propulsé Kylie Masse parmi les meilleures nageuses de dos au monde.

L’athlète de 23 ans, qui s’entraine à l’Université de Toronto, est la première Canadienne à remporter deux médailles d’or consécutives aux Championnats du monde de la FINA. Depuis sa médaille de bronze aux Jeux olympiques de Rio 2016, Kylie a remporté toutes les épreuves de 100 m dos d’envergure auxquelles elle a participé.

DEUX MÉDAILLES POUR LE CANADA LORS DE LA DERNIÈRE JOURNÉE DE LA COUPE DU MONDE DE CAMBRIDGE

Équipe Canada a eu une excellente compétition lors de la quatrième ronde de la Coupe du monde de cyclisme sur piste TISSOT de l’UCI à Cambridge, en Nouvelle-Zélande, remportant un total de quatre médailles. Lors de la dernière journée de compétition, Lauriane Genest a gagné l’argent au Keirin et Allison Beveridge a remporté la médaille de bronze à l’Omnium, ces médailles s’ajoutent à la médaille de bronze de la poursuite par équipe féminine et à celle de Kelsey Mitchell au sprint.

Nutrition

Le saviez-vous? En consommant des boissons qui contiennent du sodium pendant l’entraînement, ou en optant à la fois pour des collations salées et de l’eau, vous pouvez aider votre corps à conserver ses liquides. Vous pourriez consommer, par exemple, des boissons pour sportifs, des craquelins salés ou des bretzels. 

L’ICSO annonce un partenariat avec Kahunaverse

Pour diffusion immédiate

TORONTO (13 novembre 2019) – L’Institut canadien du sport de l’Ontario (ICSO) et Kahunaverse Sport Group (Kahunaverse) sont heureux d’annoncer un partenariat qui durera plusieurs années et qui fournira au personnel de l’ICSO les vêtements nécessaires pour soutenir la prestation des services de calibre mondial et les valeurs de haute performance de l’organisation.

Musculation et conditionnement physique

Le développement de la force et le conditionnement physique constituent un processus à long terme. En d’autres mots, il faut des années d’entraînement délibéré pour obtenir des résultats optimaux. La découverte de nouvelles façons d’assurer la responsabilisation d’un athlète à l’égard de ces résultats constitue donc un facteur de succès. Un horaire d’entraînement préétabli avec un entraîneur ou un partenaire d’entraînement est une excellente méthode, car elle vous oblige à rendre des comptes à une autre personne qu’à vous mêmes.

Trousse de soins pour les athlètes et une clinique de vaccination contre la grippe

Appel à tous les athlètes de l’ICSO!

N’oubliez pas de passer dire bonjour à notre chaleureuse équipe de la réception pour recevoir votre trousse de soins GRATUITE de l’ICSO. Il s’agit d’un petit cadeau de la part de l’équipe de l’ICSO pour vous soutenir pendant la saison du rhume et de la grippe. La trousse a aussi pour but de vous rappeler de prendre soin de vous physiquement et émotionnellement durant cette période.  

Physiologie

Lorsque c’est possible, le nouveau test devrait être réalisé à la même période de la journée que le test initial, et mené par les mêmes personnes.

La cuvée 2019 d’Équipe Canada intronisée au Temple de la renommée olympique du Canada

Le Temple de la renommée olympique du Canada, présenté par RBC a intronisé sa cuvée 2019 mercredi après-midi. Le groupe d’intronisés de cette année comprend quatre athlètes (Émilie Heymans / Alexandre Despatie / Christine Girard / Simon Whitfield), deux équipes (l’équipe féminine de hockey de Vancouver 2010 / l’équipe féminine de soccer de Londres 2012), deux bâtisseurs (Jack Poole / Randy Starkman) et un entraîneur (Hiroshi Nakamura). 

Pages